A volte la gelosia può legarsi a un pronunciato egoismo e possessività nei confronti del partner, in altre occasioni invece, a un semplice attaccamento. Per William Shakespeare, comunque, resta ‘il mostro dagli occhi verdi‘.
Gelosia di coppia, quando può diventare un problema?
Sarà capitato a tutti di ingelosirsi, almeno una volta nella vita. Questo sentimento arriva in modo inaspettato come un fulmine a ciel sereno. Pochi sanno però che può essere di due tipi:
costruttiva, in questo caso protegge la relazione, oppure distruttiva, quando diventa un’ossessione.
Nel primo caso si tratta di un’emozione a favore della coppia, che può renderci talvolta più seduttivi. Nel secondo caso si rischia di cadere nel tranello dell’ossessività, e della paranoia.
Così la ‘vittima’ rivive continuamente la ferita dell’abbandono, archetipo affettivo dell’essere umano. Diventa timorosa, invidiosa, sospettosa, perché in fondo teme di essere rifiutata dal partner.
Ecco 5 consigli per superare la gelosia ed evitare una crisi nella coppia:
Affronta il mostro
Ammettere di essere gelosi è il primo passo per riuscire ad analizzarne meglio le cause.
In questo modo si potrà imparare a convivere con un’emozione assai scomoda, ma che può farvi scoprire un tallone d’Achille emotivo: l‘insicurezza.
Al bando i paragoni
Si deve imparare a correggere i propri difetti, per migliorarsi. Ma è inutile entrare nel loop dei paragoni.
Là fuori ci saranno sempre centinaia di uomini e di donne più sensuali, affascinanti e belli di voi, ma non si può di certo farne un dramma.
Sospendere il giudizio e le critiche auto-svalutanti, amplificherà di rimando la vostra autostima.
No al passato
Chiudete con il passato e con le esperienze negative che avete vissuto. Ricordate di vivere il presente nelle sue mille sfaccettature e non pensate alle ferite che vi hanno inferto le storie precedenti.
Non serve a nulla ripensare ai torti subiti. Non farà che accendere la miccia della sfiducia e questo sentimento, in psicologia, è il primo segnale della gelosia in amore.
Viva la libertà
Rispettate la libertà dell’altro. Se il vostro compagno ha hobby e passioni che non vi appartengono, non ha senso cambiare il vostro atteggiamento pur di stargli vicino.
L’effetto mollusco non piace a nessuno! Semplicemente accettate i suoi spazi, incoraggiandolo a coltivarli.
Chiedete aiuto
Se vi rendete conto di avere problemi di gelosia nella vostra coppia, non vi chiudete a riccio, ma chiedete aiuto a qualcuno.
Il parere di una terza persona sarà indispensabile per fare chiarezza, che sia un familiare o un terapeuta.
Vi aiuterà a valutare in modo obiettivo, e da un altro punto di vista, tutta la situazione.
E poi del resto ricordate sempre che:
“La gelosia si forma senza alcun rispetto per quel che è, o che non è, o che forse non sarà mai, perché è un trasporto che da un male immaginato trae un dolore reale”.
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